なにか一つだけ、半年の習慣化にチャレンジしよう、ってことで試しに作ってみました。
2025年10月～2026年3月
- 上段は6が月分のハビットトラッカー
- 下段はWins（できたこと）とNote to Future Me（この先の自分への声かけ）
下段は次の意図を込めてます。
・Winsは、できなかったことよりできたことに目をむける
・Note to Future Meは、自己批判的なアプローチより、自分に対して思いやりを持つアプローチが、失敗からの立ち直りや行動持続に効果的らしいので、この先の自分に「続けるため」の声をかける
さて、形式はさておき。続けられるかどうかな～？
